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参加費: 8,800円（税込）

■6月6日（土）10:00-11:00

美脚ピラティス～あなたの「今の脚の状態」を知る！
美脚になるために、今をチェックしていきます。
どういう生活習慣を送っている？
姿勢は？歩き方は？
普段の習慣を見直すことで
日常生活から美脚につながる方法と
ストレッチやエクササイズをお伝えします。

参加費: 2,750円（税込）

■6月13日（土）10:00-11:00

美脚ピラティス～にっくきセルライトを排除！
特に内ももやお尻の下につきやすセルライト。
筋肉がしっかり使えていない可能性…大！！です。
普段使わない部分だからこそ
しっかり使って、脂肪燃焼していきましょう。

参加費: 2,750円（税込）

■6月20日（土）10:00-11:00

美脚ピラティス～大根脚って言わせない！～
キュッと引き締まったふくらはぎや足首は
ヒールを履いた時にさらに脚をきれいに魅せてくれます。
そして全体的に重力に負けてしまっている
下半身の筋肉をぐっと全体的に引き上げていきましょう。

参加費: 2,750円（税込）

■6月27日（土）10:00-11:00

美脚ピラティス～もう脚の事で悩まない！
3週でやったストレッチやエクササイズを
おさらいしながら、最後の美脚ピラティス。
ご自身で続けられるように、復習していきましょう。

参加費: 2,750円（税込）

＼えりか先生クラス／
24h勝手にボディメイク美姿勢レッスン

ルミエールスタジオ