【100冊まで残りわずか!!】自粛生活のタイムマネジメントが大事な理由

いつもBEAUTY LIFE

by LUMIERE SELECTIONを

ご利用いただきましてありがとうございます。

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コロナチャリティーの
本完売まで残り8冊となりました！

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2019.9月発売 長谷川エレナ朋美 最新刊

《「なりたい私」で100% 生きる

セルフプロデュース術 》。

この度コロナ関連のチャリティーに際して

この本の100冊分の売上げを

全額医療関連に寄付します。

下記URLよりご確認下さい。

http://lumiere-selection.com/shopdetail/000000001253

沢山の方にご賛同頂き感謝でいっぱいです。

4月限定のインスタグラムアカウントにも

本の感想やチャリティーに関して

連日投稿頂いております↓

https://www.instagram.com/naritaiwatashi100/

引き続き皆さまからの

感想や「なりたい私」の

投稿をお待ちしております!!

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医療従事者やコロナに関わる

全ての労働者のみなさまに

感謝と敬意の気持ちでいっぱいです。

＃Stayhome

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こんにちは。店長さぁやです。

自粛生活を始めてから

早くも3週間が経ちました。

私は元々オーストラリアに

戻る予定だったのですが

日本に残ると決めたので

スケジュールは当面真っ白！

ビューティーライフダイアリーを開き

これからどう過ごしていこうか

自分と向き合ってみました。

「有意義に過ごすためにどうしたら良いか」

「こんな時に自分はどう在りたいか」

私が手帳と一緒に取り組んだのはこの2つ↓

まずは時間管理の徹底です。

朝6時に起床して

それから時計に沿って動きます。

6:00-7:00 支度
7:00-7:30 マインドフルネス瞑想
7:30-8:30 フィジカル

8:30-9:00 家の掃除

9:00-9:30 朝食

9:30-12:30仕事

12:30-13:30 昼食

13:30-18:00仕事（第二領域）

18:00-19:00 お風呂

19:00-22:00夕飯・団欒

22:00 ベットタイム

※最近21時には眠くなります笑

たまにこの中に

お散歩や買い出しが入ります。

時間管理を徹底した生活を始めてから

体内リズムが整い

とても調子が良いんです !!

心にもメリハリが出来て

よりリラックス出来るようになりました。

制限がない時こそ

自分を律する事が出来ると

自信にもなりますよね。

それともう１つは

第二領域をする事です。

第二領域とは

「自分にとって重要度が高く

緊急度は低い事」

ですね。

本当はやりたいと思っていたけど

いつも後回しにしていた事。

※ビューティーライフダイアリーより

例えば私なら

• 仕事のベースとなる資料やコンテンツ作り
  
• 勉強（興味のあった講座を受講しています！）
  
• 本を読む
  
• 毎朝オンラインでヨガやフィットネス参加。
  
• 母と毎晩ゆっくりお話しの時間。
  

ずっとやりたいと思っていた

100の質問ノートシェア会も

Zoomで無料開催しております↓

こちらは50名に達したので

募集は締め切りましたが

エレナさんもこのスケジュールに合わせて

無料音声アプリHimalayaにて

回答をシェアしていますよ♪

皆さんもこの機会に

100個の質問に答えてみてくださいね!

新たな発見があると思います。

話は戻りますが

第二領域とは自分の人生を豊かにする事です。

それが多ければ多いほど

人生は豊かになります。

外出自粛なので勿論制限は

ありますが

この機会に一度

「何が自分にとって第二領域なのか」

向き合ってみるのも良いですね。

こんな時でも時間の流れは

全ての人に平等です。

コロナのせい・・・ではなく

コロナのお陰で・・・を

探してみましょう！！