【3週間20分の瞑想を続けられる?】ノートで習慣を手に入れる。愛用者様の感想多数 !!

こんにちは。店長さぁやです。


私は普段オーストラリアなので

セルフミーティングノートを

手元に持っていなかったのですが

先日ノートを手にしたのです。

※4月中旬発送・予約注文※ セルフミーティングノート- 3weeks Habit Challenge-Beauty Life by LUMIERE SELECTION

  ※こちらの商品の発送は 4月中旬の発送を予定しております※ ※他の商品と一緒にご注文頂いた場合は 合わせて4月下旬の発送となります※ ========================= ※次回入荷分の セルフミーティングノートから  中身の仕様が一部変更になり  更に使いやすくなります!! ========================= 3週間でなりたい自分になるための習慣を手に入れよう!   セルフミーティングノート- 3weeks Habit Challenge    1,650円(税込み) ※A5サイズ(厚さは5mm程度です)     Self-meetingとは、 自分自身とミーティングをするということ =自分ミーティング   毎日、朝と晩に5分ずつ、 ノートを開いて自分とミーティングをするだけで、 驚くくらいの変化を感じられるでしょう。   但し、必ず朝と晩にたった5分ずつでいいので、 落ち着いてノートを開く時間をとることがポイントです!   毎日自分にコミットメントし、 毎日自分とフィードバックする習慣。    その時、あなたはあなたの最強のパートナーになっています。   ノートの中身は3週間分のページ×6つありますので こちらの1冊で6つの習慣を 手に入れられるようになっております。   また、1週間ごとの振り返りや、 メモ・フリースペースも充実しているので、 ジャーナルとしてもご活用いただけます。 ★ご購入者様特典★ ご購入者様全員に長谷川エレナ朋美の 特別動画の特典がついております。 ※ご購入の方には2日以内に特典動画登録フォームを メールにてお送り致しますのでご確認ください。       「人生」という名の壮大なプロジェクトは日々進行しています。   その壮大なプロジェクトを、幸せで豊かにするために、 自分というパートナーと、毎日ミーティングを重ねましょう。  

Beauty Life by LUMIERE SELECTION

エレナさんを始め

お客様たちがどんどん

セルフミーティングノートを

SNSでシェアして下さるのを

ずっと見ていたので

私もとても楽しみだったのですね。



しかし実際ノートを手にしてみると

「いつから始めよう・・・」

と戸惑いました笑



なんだか覚悟がいるなぁと

思ったのですよ。


皆さんの中にも

そう感じた方いらっしゃいますか?


私が特に感じたのは

「ちゃんと達成出来るのかな!?」

という不安でした。





ちょっと待ってー!!
そこが違うじゃない!!



以前エレナさんがインスタライブで

こんな事を言っておりましたね。


「誰かとシェアとする事で

モチベーションがキープ出来ます。
まずは自分がやっていて
楽しく続く仕組みづくりをする事です。」


全編はこちら↓

https://www.youtube.com/watch?v=6DDoEGO8xrE&t=91s


続けようと思ったら

楽しくなければ続きませんよね。


  • 完璧に使いこなそうと思わない
  • 小さな事をを目標に !
  • 自分で自分を褒めてあげる事
  • テーマ(Being)で書く事


もう1つ大事なのは

〝必ず出来ることを書く〟

という事です。



私も続けるためにビデオを撮って

毎日皆さんとシェアする事に

しました。

https://www.instagram.com/tv/B9YVxN0AN0S/



このビデオ以降は

インスタのストーリーにてシェアしています。

是非見てくださいね↓


●BEAUTY LIFE BY LUMIERE SELECTION
●店長さぁや


中には一緒に始めて下さった方もいて

メッセージを頂いたりして

勇気を頂いております(感動)



現在4日目ですが

瞑想20分が毎日続いています。


これはdoingですが

beingの目標ベースにやっている事です。


3週間後も楽しみですが

でもあまり自分に期待しないで

ゆるく続けていこうと思います♪


皆さんもなりたい自分になるための

3週間習慣チャレンジ

一緒に初めてみませんか?