【継続して300日目】習慣があなたの人生を作る。

いつもBEAUTY LIFE by

LUMIERE SELECTIONを

ご利用いただきましてありがとうございます。 

こんにちは ! 店長さぁやです。

いかがお過ごしでしょうか？

私は現在、毎朝瞑想をしています。

以前は

「した方がいい」

とわかっていても

毎日続けることができませんでした。

そんな時力をくれたのが

セルフミーティングノートでした!

毎日書き出して、

SNSでシェアしたことで

意識の積み重ねができて

瞑想を継続して

もうすぐ300日目となります!!

一緒に瞑想をする

メンバーも増えて

今月はなんと100名の仲間たちと

瞑想をしております。

セルフミーティングノートの

1ページ目を書いたあの時は

こんな未来が訪れるなんて

想像もしていませんでした。

長谷川エレナ朋美さん著書

「自分と毎日が輝きだす50の習慣」

を読んだことがありますか？ 

この本の内表紙には

「今できる小さなこと」を
毎日少しずつでもコツコツ積み重ねていけたなら
ある日ふと後ろを振り返った時、そこに道ができています。

あなたはその道を見て感動するでしょう。

そしてその道はその先に続く

長い道のりの糧になるのです。

と書いてあります。

本当にその通りですよね！

「こんな私になりたい」

「こんな人生を送りたい」

「夢を叶えたい」

と思うと、

それはとても壮大なことのように思えますが

ゴールを見据えながら

今できることを積み重ねたら

確実にそこに近づくことができます。

そこに大切なのは意識の積み重ねです。

セルフミーティングノートは

その意識をキープするのにとても役立ちます。 

書くことにより、ゴールを設定し

毎日自分にリマインドながら

進むことができるのです。

毎日、朝晩たった5分ずつ

ノートに書き込むだけ。

まずは3週間!!

3週間終えた後は積み重ねをした自分に対して

信頼や自信が湧き、

〝なりたい自分に近づいている〟

という実感を感じられるでしょう。

あなたはいつからでも変われます。

そして人生を変える力を持っています。

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セルフミーティングノート

- 3weeks Habit Challenge

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3週間でなりたい自分になるための

習慣を手に入れよう！ 

ブルー

http://lumiere-selection.com/shopdetail/000000001249

ピンク

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1,650円（税込）

この一冊で6つの習慣が手に入れられます。 

ご愛用者様から沢山の感想を頂いております

OL 40代 MYさん

￣￣￣￣￣￣￣￣

このセルフミーティングノートで毎日を
丁寧に1日1日を生きることができます！
自分で自分を毎日褒めることにより

自分と更に仲良しになりました。

そして、得たい習慣を毎日確認でき、

さらに成果書いてみることで、

習慣が身についてきてる

実感を味わえちゃいます！

書く欄があえて小さめなので

「沢山かかなきゃ」という

プレッシャーがなく、毎日気軽に、

朝晩5分-10分くらいで書けるので

無理なく続けられました。

もういまや手放せないノートです♪

会社員 30代 みくさん

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

購入前は
「ちゃんと続けられるかな？」
という気持ちもありましたが

無理なく楽しく続けられています。

3週間ノートを書き続けたことで

習慣化したかったことが定着してきました。

また、私は「やる！」と決めたことを

1つ1つクリアして、

達成感を味わうことが好き！

という気付きもありました。

習慣化したいことが他にもあるので

今後も続けようと思います！

人材成長講師 30代 YNさん

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

習慣＝たのしみながらつづけるもの
になりました。
役立っているのが、振りかえり。

「自分ってすごいじゃん！」

「明日は別の方法でやってみよう」

気づかなかった自分のよさやアイディアに

たくさん気づけるノートです。

ライフスタイルアドバイザー 30代 Yさん

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

まずは
「一日をご機嫌にスタートさせるための
自分のための朝時間」

を習慣にしたくてエレナさんの

セルフミーティングノートを使い始めました。

「書く」ということで

自分とゆっくり向き合い

それを視覚化し、見つめ直すことで

今まで気づくことのない自身の感情や

変化に触れることになりビックリしました!

途中めげそうになることもありましたが

そこはやはり「継続」です。

3週間続ければ意識せずとも行える

習慣となりました！！

これからもまた習慣を身につけたい時には

このノートをひらきます！

ヨガインストラクター 30代 M.Mさん

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

朝晩このノートに向かう時間が
とても楽しみです。
3週間チャレンジを振り返ると

お腹を抱えるほど大笑いする日が増えていて

夫と息子が大笑いするのを

見る毎日となっていました。

これはノートの各項目にそって

自分と丁寧に向き合いながら

書き出すことによって、

在りたい自分となるための

行動を実際にどんどん起こし

習慣化していたことで、

自分のいろんな部分も受け入れ、

自分が好きで自信も持て、

今が感謝と愛に溢れていると

感じているからだと思います。

美容家 講演家 40代 葵ちかこさん

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

ありたい姿をより明確に、
ぶれないマインドの確立。
経営者としての発信の一貫性により

問い合わせが増えた。

生き方の明確かができたので

手放すことも増えた。

理想の人生を手にしてきたのは

ノートの取り組みのおかげなので

そこを大切な人に共有できて嬉しいです。

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手帳 × セルフミーティングノート

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深く使い込みたいという方にオススメの最強SET。 

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【さぁや】

BEUTY LIFE by LUMIERE SELECTION店長

月経血コントロール・マインドフルネス瞑想講師

セルフリトリートマスターインストラクター

フリーダイバー

公式ホームページ:https://www.lokahilife-saya.com

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